Сегодняшняя ситуация со всеми вирусными заболеваниями заставляет людей задуматься о том, как укрепить свой иммунитет. Поскольку после зимы организм ослаблен. Витамины, купленные в аптеке помогают через раз, а физические упражнения действуют только в комплексе с чем-то еще…

Пора серьезно задуматься о нашем здоровье и начать принимать меры. Сегодня рассмотрим 4 лучших напитка, которые помогут укрепить иммунитет.

Чай для поднятия иммунитета из шиповника

Чай для поднятия иммунитета из шиповника

Помните ли из детства вяжущий привкус во рту? Те, кто пробовал плоды шиповника, ни с чем не перепутают его вкус.

Из ягод шиповника получается прекрасный напиток для иммунитета. В котором содержится большая доза витамина С. Вы знали, что в данном плоде аскорбиновой кислоты больше чем в лимоне почти в 50 раз? Приготовить такой тонизирующий витаминный чай сможет каждый без особого труда. Если вы не запаслись ягодами заранее — вы всегда можете купить их в аптеке.

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. измельченных плодов шиповника или горсть замороженных (сухих) ягод;
  • 250 мл горячей воды;
  • мед — по вкусу.

Способ приготовления: если вы используете свежие или замороженные ягоды, рекомендуем предварительно их измельчить. После чего залить кипятком и оставить настаиваться. Лучше чтобы напиток постоял ночь. Перед употреблением добавьте мед по вкусу.

Совет №1: для того чтобы чай хорошенько заварился, оставьте его на ночь в термосе. Так на утро у вас получится действительно хороший напиток для иммунитета, который к тому же сохранит свое тепло.

Совет №2: после употребления чая, лучше всего сразу же прополоскать ротовую полость, чтобы убрать излишки аскорбиновой кислоты. Поскольку она негативно сказывается на состоянии зубной эмали.

Напиток для иммунитета с лимоном и имбирем

Напиток для иммунитета с лимоном и имбирем

Напиток из лимона для иммунитета очень нужная и полезная вещь. А если в него добавить имбирь и мед, то ваш организм точно скажет вам спасибо.

Самое важное — правильно подготовить и заварить корень имбиря. Его можно использовать как в очищенном виде, так и с кожурой.

Перед завариванием тщательно промойте проточной водой и дайте обсохнуть естественным образом. 

Ингредиенты:

  • молотый или перетертый имбирь — 1 ч.л.;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч.л.

Способ приготовления: все ингредиенты поместить в стакан, залить теплой водой и дать настояться в течении 30-40 минут. Готово к употреблению.

Напиток с липой и ромашкой

Напиток с липой и ромашкой

Напиток из липы и ромашки может одновременно оказывать противовоспалительное и успокоительное действие. Поэтому при простуде применять такой отвар очень хорошо, и для профилактики тоже.

Напиток для поднятия иммунитета из ромашки, липы и меда доступен каждому.

Ингредиенты:

  • сухая ромашка аптечная — 1 ч.л.;
  • сухой липовый цвет — 1 ч.л.;
  • мед — 1 ч.л.

Способ приготовления: поместить в емкость липу и ромашку, залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После этого можно добавить ложку меда. Напиток готов к употреблению. 

Молочный напиток

Молочный напиток для иммунитета

Если вы любите теплое молоко — то этот рецепт точно придется вам по душе. Этот напиток родом из детства, когда бабушка в печке топила молоко. 

Ингредиенты:

  • молоко — 200 мл;
  • мед — 2 ст.л.;
  • молотый имбирь — 2 ч.л.;
  • гвоздика, корица, кардамон — по 1 шт. 

Способ приготовления: добавить в кастрюльку пряности, кардамон заранее раздавить. Залить все молоком, накрыть крышкой и довести до кипения на маленьком огне. Готовый напиток процедить, добавить мед. Употреблять в теплом виде. 

Существует большое количество рецептов, которые помогают поднять иммунитет. Желаем вам найти тот, который придется вам по вкусу.

0 Shares:
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ