Как сохранить здоровье зубов и десен

Проблемы с состоянием ротовой полости – отнюдь не редкое явление, которое беспокоит многих людей, зачастую независимо от их семейного положения, возраста и общественного статуса. Чтобы стать обладателем роскошной голливудской улыбки, нужно четко знать, как сохранить здоровье зубов и десен. Грамотная профилактика и соблюдение гигиенических норм позволит вам поддерживать свои зубки в идеальном порядке и не страдать от их заболеваний и разрушения.

Как сохранить здоровье зубов и десен

Как сохранить здоровье зубов и десен: наиболее опасные болезни ротовой полости

К сожалению, современный темп жизни нередко заставляет активного человека откладывать правильный уход за зубами и деснами на второй план. А ведь только зубной щетки и пасты, которые используются дважды в день, порой недостаточно. Сегодня стоматологи выделяю довольно широкий спектр заболеваний ротовой полости, но самыми распространенными являются:

  • гингивит;
  • парадонтит;
  • кариес;
  • пародонтоз;
  • пульпит.

Любой из этих недугов развивается в основном из-за неверного ухода за полостью рта и несвоевременного обращения к доктору.

Даже крохотное кариозное пятнышко может привести к серьезной патологии и потере зуба, поэтому посещайте врача-стоматолога дважды в год, а при подозрении на кариес нанесите ему визит незамедлительно!

Однако к причинам появления заболеваний зубов и десен относятся и другие факторы:

  • неправильно подобранный или нестабильный рацион питания (излишнее количество сладостей, прием алкоголя, газированных напитков, недостаток свежих фруктов, овощей, белковой пищи и продуктов, богатых кальцием);
  • нарушения иммунной системы;
  • травмы челюстей с повреждением зубов;
  • хронические недуги (заболевания сердечнососудистой системы, гепатит, сахарный диабет);
  • генетическая предрасположенность к стоматологическим проблемам;
  • гормональные изменения (например, у женщин во время беременности или при климаксе, у подростков – при половом созревании).

Правильное питание – залог здоровья зубов

Так как сохранить здоровье зубов и десен, чтобы белоснежная улыбка радовала вас и вызывала зависть у окружающих? Во-первых, кушайте полезную еду. В рационе обязательно должны присутствовать разнообразные продукты, которые будут пополнять организм нужными веществами, витаминами и элементами, тем самым укрепляя десна и зубную эмаль. Включайте в меню:

  • молочные продукты и свежую зелень;
  • морепродукты и мясо разных сортов;
  • лук и чеснок (мощные источники противовоспалительного антиоксиданта);
  • цитрусовые, орехи и сухофрукты.

Грамотно ухаживаем за зубами и деснами

Гигиена полости рта – второй важный аспект сохранения ее здоровья. Сегодня на прилавках магазинов можно найти многогранный выбор средств для ухода за зубами и деснами. Чистящие пасты, обычные и электрические щетки, ополаскиватели, гели и лечебные мази – проблем с выбором точно не возникнет.

Несмотря на вредность алкоголя, небольшое количество качественного красного вина уменьшает воспаление десен, оказывая заживляющее действие.

Если зубную пасту и щетку вы можете приобрести, опираясь на личностные предпочтения, то другие профилактические средства нужно подбирать только по рекомендации опытного стоматолога. Доктор подскажет, как сохранить здоровье зубов и десен, не совершив ошибок. Обязательно полощите рот после приема пищи, чтобы удалить ее частички, а также чистите зубы по 2-3 минуты каждое утро и перед сном.

Отличный эффект дает и применение народных средств: полоскание травяными отварами (ромашкой, календулой, шалфеем, дубовой корой, мятой), раствором морской соли или настойкой прополиса (5-7 капель на стакан теплой воды).

Как видите, ничего сложного в ответе на вопрос, как сохранить здоровье зубов и десен, нет. Следуйте советам из этой статьи, и ваше дыхание будет свежим, а улыбка – неотразимой.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code